Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì để sức khỏe chóng phục hồi?

Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì?

　　Hoa quả được biết đến là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ nhằm giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa tổn thương, viêm nhiễm hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa, bù nước, làm đẹp da,…

　　Trái cây tươi rất tốt cho sức khỏe mọi người, đối với phụ nữ có thai thì lợi ích này lại càng quan trọng hơn. Bởi sau khi phá thai bằng bất kỳ phương pháp nào thì cũng ít nhiều tác động đến tâm lý, sức khỏe của chị em do cơ thể mất đi một lượng máu, tác động trực tiếp đến cơ âm đạo, tử cung…

　　Nếu chị em phá thai xong chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ, nghỉ ngơi hợp lý, kiêng quan hệ tình dục kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, hợp lý sẽ mang lại vô số lợi ích như sau:

　　++ Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa oxy hóa

　　++ Tăng cường lưu thông máu, điều hoài kinh nguyệt

　　++ Cân bằng nồng độ hormone, đảm bảo sức khỏe sinh sản

　　++ Tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý.

　　Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? Dưới đây là những loại hoa quả chị em nên bổ sung nhiều sau phá thai:

Những hoa quả tốt cho chị em sau khi phá thai

　　Sau phá thai nên ăn hoa quả giàu vitamin C, vitamin nhóm B

　　Với những chị em phải bỏ thai ngoại khoa, thuốc gây tê sẽ khiến cơ thể bị thiếu hụt các vitamin C và vitamin nhóm B. Do đó, các bác sĩ chuyên khoa khuyên chị em nên bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C, B12, B9, B2… Hãy chú ý ăn thật nhiều quả mâm xôi, đu đủ, kiwi, dứa, cherry, cam, quýt,… để giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tối đa.

　　Hoa quả có chứa axit folic

　　Nhóm trái cây giàu axit folic có tác dụng giúp cơ thể sản sinh ra niêm mạc mới nhanh chóng, phục hồi do những tổn thương phá thai gây ra, hỗ trợ tái tạo máu, tăng cường chức năng tuần hoàn máu… để giúp cơ thể mau chóng khỏe mạnh, cải thiện tinh thần, ngăn ngừa mệt mỏi, trầm cảm. Chị em nên ăn nhiều rau chân vịt, súp lơ xanh, măng tây, đậu hà lan để bổ sung vitamin nhóm này.

　　Chị em nên ăn thực phẩm có tác dụng se khít tử cung

　　Đậu nành và nha đam được biết đến là một loại thực phẩm giàu dưỡng chất đặc biệt như vitamin nhóm A,B,C, E… axit amin, có chứa chất xơ, chất đạm, chất béo chưa bão hòa nên hỗ trợ phục hồi, se khít tử cung hiệu quả. Hơn nữa, chúng còn chứa nhiều estrogen tự nhiên giúp cơ thể tăng cường nội tiết tố nữ, cân bằng hormone nhanh chóng.

　　 Để được tư vấn đình chỉ thai an toàn, nhanh chóng, hiệu quả, chị em hãy bấm ngay vào khung chat bên dưới, bác sĩ liên hệ lại ngay sau 3s.

Sau phá thai nên kiêng ăn gì?

　　Bên cạnh thắc mắc: Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì? Chị em cũng cần lưu ý những thực phẩm cần kiêng cữ sau phá thai như sau:

　　- Chị em không nên ăn trái cây có vị chua nhiều để tránh ảnh hưởng sức khỏe.

　　- Kiêng đồ ăn cay nóng để tránh tình trạng âm đạo chảy máu nhiều hơn, dễ bị viêm nhiễm.

　　- Sau phá thai chị em cũng không nên ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh để tránh khó tiêu hóa, béo phì.

　　- Không nên ăn các thực phẩm có tính hàn vì dễ gây đau bụng, băng huyết.

　　- Tránh uống các loại nước uống có gas, nước đá lạnh để bảo vệ tử cung.

Đa Khoa Việt Khang – địa chỉ phá thai uy tín, chất lượng TPHCM

　　Ngoài ra, chị em cũng nên lưu ý: Kiêng quan hệ tình dục ít nhất 4 – 8 tuần hoặc đến khi cơ thể hồi phục lại hoàn toàn, nên vệ sinh vùng kín sạch sẽ, thay băng vệ sinh thường xuyên, nghỉ ngơi hợp lý, tránh đi lại, vận động cơ thể mạnh.

　　Để được tư vấn, đình chỉ thai an toàn chị em có thể đến Phòng Khám Đa Khoa Việt Khang Việt Khang ở số 83C Đặng Văn Bi, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức. Đây là một trong số ít phòng khám chuyên sản phụ khoa chính quy do Sở Y tế cấp phép hoạt động và quản lý chất lượng nên đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn về tay nghề y bác sĩ, máy móc y tế, phương pháp bỏ thai tiên tiến, dịch vụ y tế chuyên nghiệp.

　　Hy vọng với những chia sẻ về: Sau khi phá thai nên ăn hoa quả gì trên đây sẽ giúp chị em chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe. Để được đặt lịch khám ngay hãy bấm vào khung chat dưới đây hoặc liên hệ hotline 0287 300 9718.